近日,一封膝蓋君的來信爆火網(wǎng)絡(luò)。信中,它向我們頻頻哭訴這些日子過得多么不好,已經(jīng)傷痕累累遍體鱗傷了。并且,再三告誡我,如果不想它就此罷工,千萬要注意跑步姿勢。這下,我才意識到,平時的錯誤跑姿到底給自己的身體帶來了多大的傷害啊。


　　最常見錯誤跑姿就是全腳掌著地,這種方式也是對膝蓋最直接的傷害方式。這種落地方式由于沒有緩沖和過度,很容易造成“蹲膝蓋”。尤其是在柏油路這種硬地面跑步的話。我們以后在跑步的時候,請一定注意前腳掌落地的方式,時刻警惕著錯誤跑姿帶來的危害。


　　日常走路的時候,很多人都是“內(nèi)八字”或“外八字”。由此,跑步的時候也會習(xí)慣性的八字腳。那么膝蓋和腳尖就不能保持在同一方向上,這會加重膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)。為了緩解,我們在平時走路的時候也要時刻注意八字腳哦。


　　當然錯誤的跑步姿勢遠不止我舉得這些例子,大家除了需要了解正確的跑姿以外,還需刻意去觀察下自己的姿勢,畢竟我們不可能背著一面鏡子跑步。如果想讓這一切變得簡單,也不是不可能,最近榮耀總裁趙明就曝光了一款針對跑步的新品,目前官方已公布其會命名為榮耀手環(huán)4 Running版。


　　根據(jù)趙總曝光的信息來看,其支持包括觸地時間、著地沖擊、各種跑步姿勢和分析與建議在內(nèi)的多項專業(yè)跑步數(shù)據(jù)監(jiān)測。也就是說,在佩戴著榮耀新品跑步的時候,能夠檢測腳掌落地時刻得時間,并把每次落地時間列成一個圖表,方便我們查看。
　　著地沖擊這一項數(shù)據(jù)非常實用了,畢竟這沖擊力度可是和我們的膝蓋損傷緊密的聯(lián)系在一起呢!而最引人關(guān)注的還是跑步姿勢,這里面包含了“平均觸地時間、著地方式、平均擺動角度”等,全面地展示了我們跑步姿勢的狀況。錯誤的姿勢一覽無余,更有利于我們糾正跑步姿勢。更值得關(guān)注的是,通過檢測,這款新品還會給予專業(yè)的指導(dǎo),幫助跑步愛好者提升跑步效率,減少運動損傷。


　　當然,圖中的新品別在鞋帶上的佩戴方式非常惹人關(guān)注。目前,這款新品還沒發(fā)售,到底采取怎樣的佩戴方式,以及價格究竟是多少,我們還不清楚。不妨關(guān)注下9月5日榮耀手環(huán)4 Running版的發(fā)布吧!